May 5, 2017
203 Views
0 0

Nggak PD Punya Perut Buncit, Berikut Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Written by

Memiliki perut yang kecil dan langsing pasti menjadi dambaan bagi setiap orang terutama wanita. Saat ini banyak bermunculan obat pelangsing perut yang beredar bebas di pasaran. Obat-obatan pelangsing tersebut tentunya ada yang mengandung zat kimia yang bisa menimbulkan efek samping.

Oleh karena itu sebaiknya kamu memilih cara mengecilkan perut buncit secara alami. Cara alami mengecilkan perut bisa kamu lakukan menggunakan bahan herbal atau bisa dengan mengatur gaya hidup sehat yang terbukti ampuh menghilangkan perut buncit.

Memiliki perut buncit memang membuatmu kurang nyaman dan percaya diri, bahkan akan sulit untuk beraktivitas. Oleh karena itu jika kamu memiliki masalah dengan perut buncit, maka segeralah mencari cara mengecilkan perut secara alami. Untuk membantumu agar bisa segera coba cara mengecilkan perut gendut, maka berikut ini akan dijelaskan tips mengecilkan perut.

1. Mengganti Konsumsi Beras Putih Menjadi Beras Merah

Beras merah sangat ampuh untuk mengecilkan perut, gantilah konsumsi beras putih menjadi beras merah, jika anda rutin mengkonsumsi beras merah, maka perut buncit anda akan berlahan berkurang.

2. Konsumsi buah dan sayur secara teratur

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan serat yang sangat bagus untuk membantu diet mengecilkan perut yang aman. Dengan mengkonsumsi dua jenis bahan makanan ini, maka pencernaan kamu akan semakin lancar sehingga BAB akan rutin. Hal ini akan membantu memperlancar juga metabolisme tubuh sehingga zat-zat makanan terutama lemak tak tertumpuk di dalam tubuh.

3. Mengatur pola makan

Cara cepat mengecilkan perut bisa kamu lakukan dengan mengatur pola makan. Dalam hal ini kamu harus mengkonsumsi makanan dengan porsi seimbang dan tak lupa untuk menghindari makanan cepat saji yang akan membuat perutmu semakin buncit. Pastikan kamu tak melewatkan jam makan karena jika kamu makan secara tidak teratur hal tersebut memicu perut buncit karena kamu akan makan dengan porsi yang berlebihan. Oleh karena itu usahakan untuk makan tepat waktu agar terhindar dari maag dan bahaya perut buncit yang mengganggu penampilan serta kesehatanmu.

4. Olahraga secara teratur

Banyak olahraga mengecilkan perut yang bisa kamu pilih agar perutmu menjadi lebih langsing dan ideal misalnya saja bersepeda, lari dan sit up. Bahkan banyak yang telah membuktikan bahwa olahraga rutin selama 1 bulan merupakan cara mengecilkan perut dengan cepat dan hasilnya bisa segera kamu lihat. Selain itu, olahraga juga akan membuat tubuh kamu semakin bugar sehingga tak mudah terserang berbagai jenis penyakit.

5. Perbanyak minum air putih

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, maka merupakan cara alami mengecilkan perut. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, sehingga agar organ-organ tubuh bisa bekerja dengan baik, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Air putih ini nantinya akan membantu detoksifikasi dalam tubuh sehingga lemak-lemak jahat serta penyakit yang ada dalam tubuh bisa larut dalam proses metabolisme yang selanjutnya akan dibuang melalui urine.

6. Mengurangi Konsumsi Garam

Konsumsi garam yang berlebihan, bisa memicu berat badan meningkat,maka kurangi konsumsi garam  untuk mempercepat melangsingkan atau mengecilkan perut anda

7. Menghindari Makan Gorengan 

Makan gorengan bisa menyebabkan lemak pada tubuh anda, karena minyak pada gorengan mengandung kalori yang tinggi, jika kita makan gorengan yang banyak,bisa kita bayangkan berapa jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh ,selain mengandung kalori , minyak juga mengandung asam lemak jenuh, apabila di konsumsi dalam jumlah banyak akan membuat gemuk.

Itulah penjelasan mengenai cara melangsingkan perut secara alami. Tips di atas merupakan tips yang aman sehingga kamu tak perlu khawatir jika ingin mencoba cara alami mengecilkan perut tersebut.

Terlebih bagi para wanita, tips di atas bisa menjadi cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang terbukti cepat dan ampuh sehingga patut untuk dicoba.

Kini kamu tak perlu menggunakan obat-obatan kimia untuk melangsingkan perut karena terdapat cara alami yang lebih aman dan mudah untuk dilakukan.

Article Categories:
Diet

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.